당뇨병 증상 6

당뇨병 증상 6

< 당뇨병 >

한번 발병하면 평생을 관리 해야 하는 당뇨는 합병증이 무서운 질환에 속합니다

때문에 가능하면 합병증이 발생하기 전에 당뇨병을 인지하고 대응하는 것이 중요합니다

하지만 합병증이 발생한 뒤에 당뇨병을 발견하는 경우가 실제로는 더욱 많은 편입니다

당뇨병의 증상은 일상생활 중 흔한 편으로 인지가 더욱 어렵기도 합니다

오늘은 당뇨병 증상과 함께 당뇨에 좋은 과일을 자세하게 알아보겠습니다

< 당뇨병 증상 >

- 체중감소 -

과체중은 당뇨병의 위험 인자로 작용하며 뚱뚱한 분들은 더욱더 주의해야 합니다

하지만 당뇨병이 생기면 체중이 급격하게 줄어드는 증상이 나타납니다

당뇨병은 인슐린 호르몬에 문제가 생기고 당분 이용이 어려워지는 질환에 속합니다

포도당이나 당분은 체내에서 에너지원으로 사용되는 중요 요소입니다

이러한 당이 세포로 전달되지 못 하기 때문에 체중이 줄어드는 현상이 발생합니다

- 공복감 -

탄수화물이 많이 함유된 음식을 먹게 되면 인슐린 분비가 증가하는 것이 특징입니다

이 경우 포도당 수치는 급격히 떨어지고 몸이 떨리고 배고픈 증상이 동반될 수 있습니다

특히 포도당 수치를 올리기 위한 신체적인 반응이 발생하는 것도 특징입니다

그로 인해서 당분이나 탄수화물이 많은 음식의 욕구가 증가하게 됩니다

- 다뇨 -

성인들은 하루에 4~7번의 소변을 보는 것이 일반적이고 정상적인 모습입니다

당뇨병이 발생하면 소변 횟수가 이보다 훨씬 많아지는 증상이 나타납니다

당뇨 환자의 경우에는 섭취한 음식과 관계없이 소변 보는 횟수가 증가하는 편입니다

신체는 혈액 중의 혈당량이 증가하였을 때 혈당을 소변으로 배출하는 것이 특징입니다

핼액 중의 혈당량을 정상으로 유지하기 위한 인체의 자국적인 노력에 속하기도 합니다

때문에 다뇨, 빈뇨 증세가 나타나는 경우가 증가하기 때문에 주의해야 합니다

- 갈증 -

당뇨병에 의한 다뇨증상으로 인해서 수분보충이 필수적으로 이어지게 됩니다

당뇨환자 중 소변 횟수 때문에 수분을 적게 섭취하려는 환자들이 존재합니다

하지만 수분섭취가 원활하지 못할 경우 탈수 현상이 나타나며 빈혈이 발생할 수 있습니다

동시에 심각한 합병증을 유발하고 당뇨병이 더욱 악화되기 때문에 수분 섭취는 중요합니다

- 피부 -

 

종기나 상처가 생기는 경우가 많으며 상처가 잘 낫지 않는 증상이 나타납니다

또한 습진이나 무좀과 같은 질환을 겪는 경우가 많은 것도 공통적인 증상입니다

- 피로 -

고혈당이 진행될 경우에는 피로, 나른함 등의 증상이 나타납니다

또한 눈의 침침함 등 여러 증상이 동시에 발생하는 경우도 많습니다

< 당뇨병에 좋은 과일 >

- 아보카도 -

아보카도는 섬유질과 단일 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 음식에 속합니다

그렇기 때문에 아보카도는 안정된 혈당 수치를 지속적으로 유지시켜줍니다

당뇨병 환자들은 심장질환과 뇌졸중의 위험이 일반인에 비해서 증가하게 됩니다

불포화지방산은 당뇨병 환자들의 심장 건강을 지켜주는 역할도 하게 됩니다

- 자몽 -

자몽은 당뇨병을 위한 슈퍼푸드라고 불리울 정도로 당뇨병 개선에 효과적입니다

비타민C와 가용성 섬유물질이 풍부한 것은 물론이고 당분은 낮은 것이 특징입니다

또한 자몽의 플라보노이드라는 성분은 적절한 체중 유지에 도움이 됩니다

그와 함께 당뇨병 예방과 개선에 큰 역할을 하는 과일로 유명합니다

지금까지 당뇨병 증상과 함께 당뇨에 좋은 과일을 자세하게 정리해보았습니다

적절한 음식 조절로 당뇨병의 위험에서 벗어나시고 건강해지셨으면 합니다 :)

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