안구건조증 증상 & 안구건조증 치료

안구건조증 증상 & 안구건조증 치료

< 안구건조증이란 >

요즘은 시도때도 없이 불어오는 미세먼지 때문에 안구건조증이 자주 발생하고 있습니다

안구건조증이란 눈물이 부족하다거나 눈물이 지나치게 증발한 상태를 지칭하게 됩니다

눈물 구성성분의 균형이 맞지 않게 되고 그로 인해서 안구 표면이 손상되는 증상입니다

눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극 증상이 느껴지게 됩니다

초기에 치료하지 않으면 시력에도 영향을 끼칠 수 있기 때문에 주의해야 하는 질환입니다

오늘은 안구건조증 증상과 함께 안구건조증 치료를 알아보려고 합니다

< 안구건조증 증상 >

- 눈시림 -

안구건조증의 초기 증상으로는 눈이 쑤시고 따끔거리는 경우가 많은 편입니다

증상이 심해지면 따끔거림을 넘어서 눈에 통증까지 발생할 수 있습니다

방치할 경우 눈의 통증이 지속되고 시력이 떨어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다

- 눈부심 -

불빛이 있는 곳으로 이동할 경우 눈을 뜨기가 힘들어질 수 있습니다

렌즈를 착용하는 경우에는 착용 후 눈이 쓰리거나 불편함이 느껴지는 경우가 많습니다

증상이 심해지면 눈이 쉽게 피로해지고 눈곱이 자주 생겨 시야가 뿌옇게 보이기도 합니다

- 염증 -

안구건조증 초기에는 눈꺼풀이 무거운 증상이 자주 느껴질 수 있습니다

이후에는 눈이 충혈되기 시작하며 충혈되는 횟수가 늘어나는 것이 특징입니다

안구건조증 증상이 심해지면 눈꺼풀 부분에 염증이 지속적으로 발생하기도 합니다

- 이물질 -

안구건조증 증상 중 눈에 이물질이 낀 것 같은 느낌이 들면서 불편함이 발생하기도 합니다

그와 함께 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑한 상태가 지속되는 것이 특징입니다

< 안구건조증 치료 >

- 눈 운동 -

눈을 좌, 우로 깜박이거나 위, 아래로 움직이는 등의 눈 운동은 눈 건강에 도움이 됩니다

눈 근육에 도움이 되는 것은 물론이고 안구건조증 치료에도 효과가 뛰어납니다

- 콘택트렌즈 -

콘택트렌즈를 사용하게 되면 눈의 표면에 직접적으로 접촉이 이루어집니다

산소 투과율이 높은 렌즈를 사용하더라도 눈이 답답해지고 산소 유입이 감소하게 됩니다

렌즈의 착용시간을 최대한 줄이고 안경과 번갈아 사용하는 것이 눈 건강에 좋습니다

- 스마트폰 -

컴퓨터나 휴대폰의 사용은 안구건조증이 발생하는 원인 중 가장 큰 부분이기도 합니다

모니터나 휴대폰을 사용할 때는 위치를 눈보다 낮게 할 필요가 있습니다

이러한 위치 설정으로 눈을 내리 깔고 보는 것이 안구건조증 예방에 도움이 됩니다

이 방법은 눈이 드러나는 부분이 적기 때문에 눈물 증발이 조금이라도 줄어듭니다

또한 장시간 컴퓨터, 휴대폰을 사용할 경우 중간중간 휴식시간을 가질 필요가 있습니다

- 식습관 -

안구건조증을 예방하기 위해서는 눈에 좋은 음식을 섭취할 필요가 있습니다

눈에 좋은 음식으로는 블루베리, 검은콩, 당근, 브로콜리, 결명자 등이 꼽힙니다

- 습도 -

집, 사무실 등의 실내에서 하루종일 활동할 경우 실내의 적절한 습도 유지가 필요합니다

밀폐된 공간에서 많은 사람들이 일을 하게 되면 호흡하는 양도 늘어나게 됩니다

때문에 이산화탄소는 늘고 산소는 부족해지며 공기의 질도 나빠집니다

그로 인해서 환기를 자주 해서 공기를 순환시켜줄 필요가 있습니다

또한 건조한 간절기와 겨울에는 히터 사용을 줄이고 가습기를 사용하는 것이 좋습니다

- 수분 -

수분 섭취를 자주 하게 되면 신진대사가 활발해지는 것이 특징입니다

그와 함께 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하며 온몸에 촉촉하게 수분공급이 이루어지게 됩니다

안구건조증 치료 중에는 수분의 충분한 섭취가 이루어질 수 있도록 노력해야 합니다

- 인공눈물 -

눈의 건조함을 자주 느끼는 분들의 경우 인공눈물을 사용하는 경우가 많습니다

그렇지만 무분별한 사용은 오히려 안구건조증을 악화시키기는 요인이기도 합니다

인공눈물은 하루 5~6회 이상 넣지 않고 방부제가 들어가지 않은 제품이 좋습니다

1회용 인공눈물은 개봉 후 반나절이 지나면 사용하지 않고 즉각 버리는 편이 좋습니다

지금까지 안구건조증 증상과 함께 안구건조증 치료에 대한 내용이었습니다

스트레스는도 안구건조증을 악화시키는 요인이기 때문에 스트레스에 유의해야 합니다 :)

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