[생리통 약] [생리통 완화방법]

[생리통 약] [생리통 완화방법]

< 생리통이란 >

생리통은 가임기 여성 중 절반에서 나타날 정도로 부인과 증상 중 가장 흔합니다

10~20대의 여성에게 주로 발견되며 40대 이후에도 지속되는 사례도 많습니다

오늘은 생리통 약과 함께 생리통 완화방법을 알아보려고 합니다

< 생리통 약 >

- 기형아 -

생리통약을 많이 먹으면 내성이 생기고, 나중에 기형아를 출산한다는 소문이 있습니다

하지만 결론부터 이야기하면 생리통약은 대부분 진통소염제 계열입니다

때문에 체내 오래 남는 약은 아니며 기형아 등에 대한 걱정은 안 해도 됩니다

심지어는 기간에 따라 다르지만, 임신 중에 드실 수 있는 약도 존재합니다

- 약 -

생리통이 생길 수 있는 원인 질환이 많이 있기 때문에 이 부분에 대한 검사가 필요합니다

그리고 생리통이 심해서 일상생활을 못할 정도라면 통증 자체도 정상은 아닙니다

때문에 이러한 경우에는 약으로 조절하는 것이 권장되고 있습니다

- 시간 -

생리통약은 생리 시작 시부터(아프기 전에) 바로 시작하는 것이 좋습니다

그리고 하루 4~6시간 간격으로 규칙적으로 복용하는 것이 가장 효과적입니다

이렇게 해도 점점 더 통증이 심해지는 것은 병변이 심해지는 것입니다

생리통 약인 진통제에 대한 내성이 생기는 것은 아닙니다

일반적인 진통소염제는 내성이 생기는 약이 아니기 때문에 안심해도 좋습니다

- 진료 -

이후 통증 조절이 힘들 경우엔 경구피임약 복용 등의 방법도 있습니다

그 외 다른 약물치료 등도 고려되며 필요한 경우 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다

때문에 증상이 심할 경우 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다

< 생리통 완화방법 >

- 복부 -

혈액순환을 방해하는 옷을 입을 경우에도 생리통이 발생하기도 합니다

복부 쪽을 찬바람에 장시간 노출시키는 행위는 자궁이 수축되는 요소로 분류되고 있습니다

이 경우 혈이 굳기 때문에 심한 생리통이 유발되는 경우가 많습니다

결론적으로 생리통이 일반적인 통증을 넘어서 참기 힘들다면 건강의 적신호입니다

자궁 이상에 대한 전조증상일 수 있기 때문에 산부인과에서 정밀 진단을 받는 것이 좋습니다

- 스트레스 -

'만병의 근원은 스트레스'라는 말처럼 스트레스는 건강에 적신호로 분류되고 있습니다

생리통도 스트레스의 영향을 받기 때문에 정신건강을 지키는 것이 좋습니다

- 카페인 -

카페인이 많이 함유된 음료나 초콜릿이 생리통을 악화시키는 요소로 분류됩니다

때문에 카페인 섭취만 줄여주어도 생리통 없애는 방법으로 유용합니다

- 찜질 -

아랫배를 찜질해주거나 좌욕으로 회음부와 아랫배를 따뜻하게 보할 필요가 있습니다

이렇게 하면 자궁 쪽의 혈액순환이 원활해져 생리통이 현저하게 줄어듭니다

또한 혈액순환을 방해 할 수 있는 자세와 옷은 피하는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다

- 수분 -

혈액의 흐름을 좋게 하기 위해서는 수분 섭취가 빼놓을 수 없는 요소에 속하게 됩니다

혈류가 나빠지거나 혈액이 걸쭉해지면 몸이 차가워지고 신진대사가 저하되는 편입니다

그로 인해서 호르몬 균형이 깨지고 생리통이 악화되는 경우가 많기도 합니다

물은 찬물이 아닌 미지근한 물을 마시는 것이 뱃속 장기에 무리가 가지 않습니다

- 유제품 -

유제품과 육류에는 포화지방산이 다량으로 함유되어 있기 때문에 주의해야 합니다

포화지방산은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 증가시키는 원인에 속하게 됩니다

때문에 자궁근종이나 자궁내막증과 같은 여성질환의 위험성이 늘어나는 요소입니다

지금까지 생리통 약과 함께 생리통 완화방법을 알아보았습니다

생리통이 반복될 경우 부인과 질환일 수 있으니 병원 진단이 필수입니다 :)

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