뽕잎차 효능 & 뽕잎차 만드는법

뽕잎차 효능 & 뽕잎차 만드는법

< 뽕잎이란 >

뽕나무는 본래 누에를 치기 위해 재배해온 작물에 속하게 됩니다

하지만 뿌리의 껍질과 열매, 잎 등 대부분이 약재로 사용될 정도로 효능이 좋습니다

오늘은 뽕잎차 효능과 함께 뽕잎차 만드는법을 알아보려고 합니다

< 뽕잎차 효능 >

- 혈압 -

뽕잎에는 'GABA'라고 불리우는 성분이 함유되어 있는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

이 성분은 몸 구석구석에 있는 모세혈관을 튼튼하게 하는 작용이 뛰어납니다

자연스럽게 혈액순환이 이루어지며 혈압 관리가 원활해지는 것이 장점으로 분류됩니다

- 콜레스테롤 -

육류를 많이 섭취할 경우 혈관 내부에 콜레스테롤이 축적될 수 밖에 없습니다

혈관 내의 콜레스테롤은 동맥경화와 함께 각종 성인병을 유발하는 원인으로 꼽힙니다

뽕잎 효능을 보게 되면 혈관 내의 콜레스테롤 배출에 효과가 뛰어납니다

- 중금속 -

각종 음식 섭취로 인해서 신체 내부에는 중금속이 축적될 수 밖에 없기도 합니다

뽕잎차는 노폐물 배출 효과가 뛰어나며 카드뮴 등의 중금속을 제거하는 역할도 뛰어납니다

- 변비 -

뽕잎차에는 섬유질 성분이 다량 함유되어 있는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

변비에 걸리면 장 속에 노폐물들이 덕지덕지 들러붙게 마련이기도 합니다

뽕잎차에 있는 섬유질은 이러한 노폐물을 깨끗하게 쓸어가주는 역할을 합니다

- 당뇨병 -

뽕잎 효능의 대표적인 것으로 바로 당뇨병 치료가 주주 거론됩니다

당뇨병은 신체의 인슐린 분비가 정상적이지 않은 상태라고 할 수 있습니다

뽕잎차는 혈당 관리에 도움이 되며 인슐린 분비량을 효과적으로 제어하는 것이 가능합니다

- 심혈관 -

뽕잎에는 '루틴'이라고 불리우는 성분이 풍부하게 함유된 것이 장점입니다

특히나 이 성분은 뽕잎을 차로 마실 경우 흡수가 더욱 잘 되는 것이 특징입니다

루틴은 혈관을 강화시키는 작용을 하며 심혈관 질환의 예방에 효과적입니다

- 이뇨작용 -

뽕잎은 그냥 먹어도 좋지만 차로 마시면 이뇨작용이 더욱 활발해지게 됩니다

이러한 이뇨작용을 통해서 신체 내부의 유해물질 배출에도 도움을 받는 것이 가능합니다

- 노화 -

뽕잎차에는 '폴리페놀'이라고 불리우는 성분이 풍부하며 대표적인 항산화 물질입니다

이 성분은 인체의 세포를 건강하게 해주고 활성 산소의 제거에 뛰어난 역할을 합니다

때문에 뽕잎차 효능 중에는 노화 방지 및 젊음 유지 기능에 효과적입니다

- 혈액 -

깨끗한 피를 확대해 보면 혈전이 거의 없는 것을 확인할 수 있습니다

혈전은 혈관 안 쪽이 깍여나간 잔해물에 해당하기 때문에 주의해야 합니다

뽕잎차를 꾸준히 섭취하게 되면 혈관이 건강해지는 것을 확인할 수 있습니다

그로 인해서 혈전 발생이 억제되고 맑은 피가 유지되는 것이 장점입니다

< 뽕잎차 만드는법 >

- 찜기 -

뽕잎의 새순을 따서 흐르는 물에 씻고 물기를 닦는 것이 첫째 순서입니다

면보를 찜기에 깔고 그 위에 새순을 올려서 2분 정도 쪄주도록 합니다

찐 새순을 그늘에서 충분히 말리는 것으로 첫번째 과정이 끝납니다

- 반복 -

말린 새순을 다시 찜기에 넣고 2분 정도 찌는 과정을 반복합니다

위와 같은 방법으로 4번을 반복해주면 건강에 좋은 뽕잎차를 완성할 수 있습니다

이렇게 완성된 뽕잎은 물 2리터 정도에 넣어서 팔팔 끓이기만 하면 됩니다

물이 끓으면 불을 줄여주시고 물이 2/3 정도로 줄어들 때까지 달인 후 마시도록 합니다

지금까지 뽕잎차 효능과 함께 뽕잎차 만드는법에 대해서 자세하게 알아보았습니다

섭취 방법이 간단하지만 효과는 뛰어나기 때문에 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다 :)

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