핑거루트 효능 필수정보

핑거루트 효능 필수정보

< 핑거루트란 >

핑거루트는 동남아시아의 많은 지역에서 자라는 뿌리 식물에 해당합니다

예전부터 동남아시아인들은 핑거루트로 다양한 전통음식과 음료로 섭취를 이어오고 있습니다

핑거루트라는 이름에서 짐작 가능하듯이 생김새가 사람 손가락과 비슷합니다

'손가락(핑거)' + '뿌리(루트)' 핑거루트라는 이름이 잘 어울리는 식물에 해당하게 됩니다

핑거루트는 현지에서 음료수나 피클 등을 만들 때도 자주 사용되는 것이 특징으로 꼽힙니다

오늘은 핑거루트 효능에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다

< 핑거루트 효능 >

- 면역력 -

다이어트와 피부 노화방지 이외에도 면역력 개선을 도와주는 것이 특징에 속합니다

때문에 근육통, 감기, 관절염, 충치, 위장장애 등의 예방 및 치료에 효과를 발휘합니다

- 피부 -

핑거루트에 풍부한 판두라틴의 효능 중에 피부 노화 억제가 유명한 편입니다

체내의 콜라겐 생성 활성화를 통하여 피부가 건강해지도록 도와주는 것이 특징입니다

그로 인해서 피부의 탄력, 기미, 주근깨 등 피부 개선에도 효과를 발휘합니다

- 다이어트 -

핑거루트의 주성분을 보게 되면 판두라틴이라는 성분을 확인할 수 있게 됩니다

판두라틴은 체지방을 분해하는 효과에 탁월한 성분으로 볼 수 있습니다

판두라틴은 AMPK 단백질이 활성화되도록 돕는 역할이 장점에 속하게 됩니다

AMPK 단백질이 활성화되면 체내의 지방이 분해되는 것이 특징에 해당하는 편입니다

운동을 하지 않아도 판두라틴 성분이 체지방을 분해시키는 것이 특징으로 꼽힙니다

그와 동시에 지방생성을 억제하는 성분으로도 유명합니다

< 핑거루트의 부작용 >

- 열 -

핑거루트에는 생강과의 식물이기 때문에 열성이 많은 식물로 분류되고 있습니다

때문에 체내에 열이 많은 체질이 섭취할 경우 몸에 열이 올라오는 경우가 많기도 합니다

그로 인해서 열꽃이 피며 두드러기까지 발생할 수 있게 됩니다

- 탈모 -

또한 온몸이 가려운 증상이 나타나는 것이 특징에 해당합니다

이러한 증상이 지속될 경우 심하면 탈모까지 발생할 수도 있습니다

때문에 자신의 몸 상태를 확인한 후에 섭취하는 것이 중요한 편입니다

< 핑거루트 먹는법 >

- 차 -

물 2리터, 말린 핑거루트 10g을 준비하는 것만으로도 차를 만들 수 있습니다

주전자에 준비한 재료를 넣고 20 ~ 30분 끓여내도록 합니다

너무 오래 끓이면 효과가 줄어들기 때문에 적당히 끓여내도록 합니다

따뜻하게 마시면 신진대사가 활발해지고 몸속 노폐물도 효과적으로 배출이 이루어집니다

냉장고에 넣어서 시원하게 한 후에 물처럼 마시는 것도 좋은 방법입니다

- 쉐이크 -

핑거루트 분말 1큰술, 우유 200~300ml를 섞어주면 간단하게 완성할 수 있게 됩니다

우유에 들어 있는 단백질이 판두라틴을 활성화시켜 주는 것도 눈에 띕니다

때문에 지방 분해에 도움을 주며 포만감을 주는 것이 장점으로 꼽힙니다

좀더 맛있게 먹고 싶다면 꿀이나 바나나를 추가하는 방법을 활용합니다

지금까지 핑거루트 효능에 대해서 자세하게 정리했습니다

처음 먹게 되면 향이 다소 부담되지만 금방 적응하실 수 있게 됩니다 :)